单依纯在《歌手2025》中演唱的《李白》，用“如何呢又能怎”的豁达，唱出了面对困境时的从容。高考的硝烟刚刚散去，同学们终于迎来了久违的轻松时光。然而，面对成绩的公布、志愿的填报以及未来的不确定性，很多人还是会陷入焦虑和迷茫。这时候，不妨用“如何呢又能怎”的心态去面对一切。

单依纯在《李白》中唱到：“区区三万天，试试又能怎？如何呢？又能怎？”李白一生坎坷，被逐出长安后，他没有沉沦，而是用“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观心态去面对。这种豁达，不仅仅是对困境的接纳，更是一种积极的心理调适。

高考后，很多同学会因为成绩不理想而陷入自责和沮丧。其实，人生就像一场马拉松，高考只是其中的一个补给站。无论成绩如何，都要学会接受现实，不要被过去的遗憾所困扰。就像单依纯唱的那样：“如何呢？又能怎？”，与其纠结于已经无法改变的事实，不如想想接下来能做些什么。人生短暂，与其内耗，不如把困境当成“体验关卡”！ 

【通用人生指南】

5个“李白式”心态练习：

1、遇到纠结时问自己："最坏结果我能承受吗？"

“失败体验券”：预设“最坏结果”，往往发现——天没塌！

2、把“我不敢”换成“我试试”

→学新技能？“大不了学不会”

3、建立“人生体验账户”

每次尝试新事物就往里存“经验值”

想象自己是游戏主角，困难都是来送经验的！

4、玩转“3万天游戏”

把人生当成开放世界的“角色扮演游戏（RPG）”

挫折都是剧情任务！

5、每日灵魂拷问：

“这件事在3万天里还重要吗？”

记住：

你的价值不靠单一事件定义，

“三万天”不是倒计时，是体验卡！

 供稿科室：精神卫生科（社心办）