很多新手父母，在带娃的路上，都遇到过很多问题。

 

接下来就想从一个令人五味杂陈的故事说起。

 

儿科诊室里接待了一个焦虑的母亲，她的孩子21个月12天，身高和体重增长情况都不理想，说话口齿不清，夜里睡觉也不踏实。

 

自己每顿饭都特别注意营养搭配，加工得很细致，从没让孩子亏过嘴，怎么就会这样呢？会不会是孩子智力发育有问题？还是得了什么怪病？

 

这位母亲越说情绪越激动，感觉随时都会哭出来。

 

于是医生给孩子做了详细检查，在与家长一起寻找病因的过程中，妈妈说，孩子从小就喜欢吃稀软的食物，一旦吃到需要嚼的饭菜就会干呕，于是自己就不敢再强迫孩子吃大颗粒的食物，日常给孩子吃的基本是粥、烂面条等。

 

说到这里，谜团就解开了，所有的问题归根结底都是因为孩子吃的东西太软烂，咀嚼能力锻炼不够造成的。

 

——因为孩子一直没有机会锻炼咀嚼能力，所以牙齿和口周肌肉都发育不良，导致说话吐字不清楚；

——牙不好，东西嚼不烂，消化吸收就会出问题，所以大便性状总是不对劲，身长体重的增长也不好；

——而消化吸收不良，孩子肚子不舒服，夜里自然就睡不踏实。

 

知道真相后，妈妈脸上浮现出一种复杂的表情，一方面，庆幸孩子并没有得什么怪病，另一方面，不敢相信一切问题的根源竟然是自己的养育方式。

 

教育孩子如育花，精心浇水、施肥、呵护，方能成功。但事实上并不是所有人都能养好花，不懂的就要向别人请教，学习养花的经验与艺术。

 

著名儿科专家崔玉涛，用30余年的临床经验，从65个真实诊疗案例中提炼了一套适合当代家庭的科学养育法，让你用顺应孩子成长规律的方式去养育，让孩子健康快乐地长大！

 

什么是“自然养育”？

 

一直以来，很多人都觉得孩子生病的原因大多属于“天灾”。

 

但其实孩子生病的诱因，也可能是“人祸”。

 

就像上面所说的那位家长，因为迁就孩子不愿意咀嚼食物，最终导致孩子生长发育不良。

 

毫无疑问，父母的初衷总是善良的，只是采取了错误的养育行为。

 

其实，孩子的很多问题都可以通过家长调整养育方式来预防。

 

崔玉涛医生所提出的“自然养育”，就是希望让家长能够清晰地认识并且接纳现状，再带着平和的心态，以尊重为基础，用最顺应孩子成长的方式去辅助孩子的发展，纠正他们在成长过程中出现的偏差。

 

坚持自然养育观，更像是在养育过程中寻求一个度或者一个平衡点——既不过分干预，企图控制孩子，改变他的生长发育规律；也不完全将孩子的生长发育置之不理。

 

“养”——让孩子健康长大

 

孩子如何养？

 

首先，饮食很重要。

 

很多家长总会陷入这样的误区，总觉得给孩子吃一些特别贵、特别新奇，甚至自己都没吃过的“高级食物”才算是对得起下一代。

 

但其实，崔玉涛医生指出，自然养育只需要保持“平常心”即可，给孩子选择食材的时候，不用求新、求贵，讲求循序渐进。

 

《中国居民膳食指南（2022）》指出，食物多样，合理搭配是平衡膳食模式的基本准则。谷物、水果、蔬菜、肉、蛋、奶的每种营养都很重要，要注意合理搭配，做到营养均衡。

 

中国居民平衡膳食宝塔（2022）

（图片来源：中国营养学会）

 

我们自己吃饭时都知道，没有人是早上全吃碳水化合物，中午全吃脂肪，晚上全吃蛋白质的，都是搭配着吃，有饭有菜，有荤有素，但给孩子准备时就变样了，这顿吃个蛋黄，下顿吃点米粉，再下顿吃点菜泥，其实这样很难做到营养均衡。

 

如果孩子都吃下去，当然能获得均衡的营养，但如果少吃一份或少吃一顿，就不均衡了。

 

建议摄入的主要食物种类数

（图片来源：中国营养学会）

 

“育”——给孩子一个美好的未来

 

如果说“养”更多关注生理健康，那“育”则偏重孩子的心理发育，两者密不可分，因此人们总习惯把“养育”作为一个词来说。

 

毫无疑问，所有的家长都想给孩子最好的。

 

那自然养育就是要满足孩子的所有需求吗？如果不满足他是不是又违背了“自然”，限制了孩子的发展？

 

 

其实，丰富的物质并不等于要求家长花费大量金钱，源源不断地给孩子买新玩具，而是要求家长多花心思去开发。

 

在小孩子的世界里，他们本身能集中注意力的时间很短，如果有过多的声光电玩具吸引孩子的目光，那么他能静下心来自己观察、自己动手、自己体验的机会反而少了。

 

相反地，家里的瓶瓶罐罐，室外的泥土花草，其实都可以变成孩子的玩具，让孩子更有掌控感，帮助他认识和探索世界。

 

 

自然养育听起来是让孩子自由成长，但其实对家长的要求更高，父母不仅要管理好自己的心态、情绪，还得投入大量的时间、精力，给孩子更高质量的陪伴，同时还需要不断地学习和充电，根据孩子不同的成长阶段，了解相应的科学养育知识。

 

也就是说，所谓自然养育，其实是父母和孩子一起不断成长。

 

如果你想用更科学的方式将对孩子的爱传递出去，不本末倒置，不揠苗助长，那么推荐你可以听听这本书，看清当代养育误区，让孩子带着健康的体魄和心灵走向美好的未来。